Slăbește motivându-te!

stil-de-viataChiar dac? suntem con?tien?i ?i ne dorim s? sl?bim, order uneori nu suntem suficient de motiva?i! De ce?  S-a dovedit ?tiin?ific faptul c? exist? o zona a creierului t?u pe care po?i s? o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motiva?i. Aceast? zon? este cunoscut? sub numele de „striatul ventral” sau „centrul universal al motiv?rii” ?i este responsabil? cu semnalarea recompenselor.

„Dup? calitatea orelor pe care le sus?ii, no rx motivarea este cel mai important aspect în lucrul cu clientele. Pentru cele care vor s? sl?beasc? ?i nu sunt obi?nuite deloc cu antrenamentele, ask sunt esen?iale discutarea ?i stabilirea împreun? a unor obiective realiste care s? le aduc? suficiente recompense înc? de la primele ore. Apoi, o rela?ie cât mai apropiat? ?i deschis? le va determina s? se simt? confortabil în prezen?a ta ?i le va motiva ?i mai mult. Restul înseamn? mult? munc?, multe s?rituri, sute de calorii arse ?i bineîn?eles o alimenta?ie echilibrat? ?i s?n?toas?”, afirm? Diana Stirbu, instructor interna?ional de Kangoo Jumps.

Chiar dac? silueta nu se sub?iaz? peste noapte, important este s? existe câteva surse sigure de motivare astfel încât visul t?u s? devin? realitate!

Sursa

Comentarii

comentarii