Când trecem la ora de iarnă şi cum ne afectează această schimbare

Trecerea la ora de iarnă se va face în noaptea de 28  spre 29 octombrie 2018, sâmbătă noapte, spre duminică la ora 4:00.

În acest context, ora 4:00 devine ora 3:00.

În noaptea de sâmbătă spre duminică, putem considera că dormim cu o oră în plus, iar ziua de duminică, 29 octombrie 2018, va fi cea mai lungă din an, cu 25 de ore.
Modificarea orei are consecințe deloc de neglijat asupra psihicului și sănătății oamenilor, indiferent că este cea de vară sau de iarnă.

Organismul are nevoie de o perioadă de acomodare, de cel puţin 7 zile, spun medicii.

Schimbarea orei poate afecta ceasul biologic și odată cu el pot surveni și dereglări hormonale serioase.

Melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului, va suferi cele mai multe modificări.

Trecerea la ora de iarnă poate da stări de oboseală, nervozitate şi chiar depresie, avertizează specialiştii.

Pentru a nu fi influenţaţi de această schimbare, medicii ne recomandă să continuăm plimbările în aer liber şi să avem o alimentaţie bazată pe verdeţuri.

Din 1932 România trece, în ultima duminică din octombrie, la ora de iarnă. Deşi motivaţia iniţială – aceea de a face economie de resurse – a dispărut în epoca modernă, peste 70 de state nu au renunţat încă la schimbarea orei.

Comentarii

comentarii