Cum poţi scăpa de caniculă? Află 10 metode prin care să te răcoreşti!

60345159 Temperaturile au atins în ultimele zile cote foarte ridicate, seek iar vremea canicular? ne d? b?t?i de cap. Pentru a evita deshidratarea, st?rile de le?in ?i alte efecte nepl?cute ale c?ldurii infernale,  v? recomand?m o serie de 10 metode prin care v? pute?i r?cori.

 

 

 

 

1. Be?i un mix de bere ?i limonad?!

6714230Dac? vre?i s? v? r?cori?i ?i s? fi?i cool, pute?i consuma o bere cu l?maie. Are un con?inut sc?zut de alcool si amestecul de limonad? ?i bere este cel mai bun pentru a v? r?cori ziua. O pute?i achizi?iona de la supermarket sau prepara singuri. Ad?uga?i  ?i câteva cuburi de ghea??, îns? nu exagera?i !

  2.Crea?i-v? propriul are condi?ionat!

Pentru acest lucru ave?i nevoie de un ventilator, un bol, ap? rece ?i ghea??. Pune?i apa ?i ghea?a într-un bol pe care s? îl a?eza?i în fa?a ventilatorului. Astfel, ventilatorul va împinge tot aerul rece în înc?pere.

3. Folosi?i congelatorul!

Nu uita?i c? nu numai apa poate fi înghe?at? în congelator. Pe lâng? faptul c? pute?i pune frunze de ment? sau feliu?e mici de l?mâie în tava pentru f?cut ghea?? înainte de a turna apa, a?i putea s? congela?i direct fructe precum struguri, ananas etc pentru a v? asigura o gustare r?coroas? ?i s?n?toas?. De asemenea, tot în congelator pute?i l?sa pentru câteva minute un prosopel pe care s? îl utiliza?i înainte de culcare.

4. Spray la frigider:

?ine în permanen?? un pulverizator cu apa în frigider pentru a apela la el în caz de nevoie. Când i?i este foarte cald, pulverizeaz? câ?iva stropi pe fa?? si pe gât si bucur?-te de senza?ia instanta de r?corire. Pentru un efect sporit, inlocuieste apa cu ceai verde – acesta nu doar te va racori, ci iti va lumina si tenul! Repeta operatiunea de cate ori este necesar pentru a te simti mai bine.

5. Merge?i la cinema!

Dac? nu sunte?i la serviciu, acolo unde probabil c? exist? aer condi?ionat, atunci sigur ar fi bine ca ora prânzului s? v? prind? într-o sal? de cinema. În acest fel nu numai c? v? ve?i feri de razele arz?toare ale soarelui, dar v? ve?i ?i r?cori, având în vedere c? s?lile de cinema sunt dotat cu aer condi?ionat.

6.Vizita?i un muzeu!

Scap? de temperaturile caniculare f?când o vizit? la unul dintre muzeele ora?ului. Vei avea dublu avantaj: te r?core?ti ?i i?i îmbog??e?ti cultura generala.

Daca ai timp, po?i chiar s? faci un tur de for?? prin mai multe muzee ca s? admiri expozi?iile pe care le g?zduiesc.

7.Lua?i o pauz? de la g?tit!

Cuptorul sau plita pentru g?tit înc?lzesc casa. De aceea poate c? ar trebui ca în zilele c?lduroase s? opta?i pentru „r?cituri” ?i s? l?sa?i g?titul pentru atunci când se va mai r?cori un pic.

8. Mere?i la o plimbare prin parc!

Scap? de c?ldura din ora? sau din cas? la umbra unui copac.

La umbra po?i s? cite?ti o carte, s? admiri peisajul sau pur si simplu s? te relaxezi.

images9. Be?i un ceai fierbinte!

De?i pare surprinz?tor, b?uturile fierbin?i te r?coresc. E recomandat mai ales ceaiul de ment?.

10.Mânca?i alimente condimentate!

De?i pare ciudat, mânc?rurile picante ne ajut? s? facem fa?? caniculei. C?ldura provocat? de consumul de alimente picante ne face s? transpir?m ?i deci s? ne r?cim în mod natural corpul.

Sursa

Comentarii

comentarii