5 remedii care te scapă de durerile de spate

durerDurerea de spate a devenit una dintre cele mai comune afec?iuni ale prezentului. Statul îndelungat la birou, stuff lipsa de mi?care, stresul ?i al?i factori contribuie la apari?ia lor.

 ?i-am preg?tit o lista cu remedii naturiste pentru durerile de spate, dar re?ine c? acestea nu fau rezultate uimitoare în cazul în care suferi de alte boli mai grave.

Nu sta întins!

Nu este tocmai un remediu, ci mai degrab? un avertisment. Opinia general? este aceea c? dac? vei sta câteva zile în pat, sigur î?i va trece. Nimic mai gre?it, speciali?tii spun c? statul îndelungat în pozi?ia culcat nu face decât s? înr?ut??easc? problema. Cea mai bun? pozi?ie este pe spate, dar cu perne sub genunchi.

 Nu dormi cu fa?? în jos pentru c? aceast? pozi?ie te for?eaz? s? ridici capul pentru a respira ?i a?a te alegi ?i cu dureri de gât. F? mi?care ori de câte ori g?se?ti câteva minute libere, ajut? foarte mult.

F? o baie cald?

C?ldur? ajut? la cre?terea elasticit??ii mu?chilor, a?a c? f? o baie fierbinte de 20 de minute. Dac? se adaugp în cad? sare de mare, aceasta va reduce inflama?ia ?i va ameliora durerile de spate ?i va da o stare pl?cut? de relaxare. Este unul dintre cele mai pl?cute remedii naturale pentru durerile de spate, tot ceea ce trebuie s? faci este s? stai în cad?, relaxat, pentru 30 de minute.

Folose?te ghea??

Ghea?? duce la sc?derea inflama?iei ?i la eliminarea disconfortului pentru c? nervii nu mai trimit semnale dureroase la creier. Pune ghea?? într-un prosop ?i ?ine-l pe zona afectat? timp de 20-30 de minute.

Comentarii

comentarii