Beneficiile râsului

zambetF?r? s? ne d?m seama, pharmacy râzând, îmbin?m pl?cutul cu utilul. Ne place s? râdem ?i s? fim înconjura?i de oameni care râd, deoarece acest lucru ne relaxeaz?, cre?te nivelul de intimitate dintre noi ?i interlocutor ?i ne binedispune. În acela?i timp, râsul ne îmbun?t??e?te sistemul imunitar, cre?te nivelul de sânge din organism, diminueaz? durerea ?i ne fere?te de stres.

Când este vesel?, o persoan? devine mult mai optimist?, prive?te viitorul cu mult? speran??, interrela?ioneaz? mult mai u?or cu cei din jur ?i are un tonus ridicat. Oamenii veseli au resurse mult mai mari de a-?i dep??i problemele ?i reu?esc s?-?i men?in? atât s?n?tatea fizic? c?t ?i cea emo?ional?.

Hohotele de râs reduc tensiunea fizic? ?i relaxeaz? muschii. De asemenea acestea declan?eaz? eliberarea de endorfine care ofer? corpului o stare de bine, sc?zând temporar orice durere.

Râsul aduce numeroase beneficii s?n?t??ii mintale, precum:

1. Prevenirea anxiet??ii, sup?r?rii, triste?ii;

2. Stimularea nivelului de concentrare ?i productivitate;

3. Optimism.

Studiile realizate de speciali?ti au demonstrat c? râsul în hohote scade tensiunea arterial? ?i influen?eaz? hormonii care controleaz? apetitul. De asemenea, ajut? la cre?terea colesterolului bun, a hormonilor cu rol important în sistemul imunitar ?i contribuie la starea de bine.

Pe lâng? numeroasele sale beneficii asupra s?n?t??ii, râsul înt?re?te rela?iile între oameni, facilitând interrela?ionarea ?i îmbun?t??ind lucrul în echip?. Acesta ajut? la diminuarea conflictelor ?i consolideaz? rela?iile într-un grup.

Râsul contribuie foarte mult la s?n?tatea noastr? fizic?, psihic? ?i mental?. Acesta ne elibereaz? de stres, devenind astfel mai pozitivi, energici ?i entuzia?ti. R?sul dezvolt? rela?iile sociale deoarece majoritatea oamenilor vor s? fie înconjura?i de persoane care eman? veselie.

Dac? vrei s? fii apreciat pentru starea ta de bine ?i s? fii s?n?tos în acela?i timp, nu uita c? trebuie doar s? râzi. Încearc? mereu s?-?i aminte?ti vorba lui Charlie Chaplin în care spunea: “O zi în care nu ai râs, este o zi pierdut?.”

Sursa

Comentarii

comentarii