Sfaturi pentu a avea pielea fină

tenCel mai important lucru este stabilirea tipului de piele – sensibil?, buy uscat?, mixt?, gras?. Fiecare tip de piele are nevoie de o îngrijire specific?.

Se prefer? machiajul u?or

Exist? pe pia?? din ce în ce mai multe produse dermatocosmetice. Îns? acoperirea pielii cu straturi ?i straturi de fond de ten nu este o idee bun?. Pielea trebuie l?sat? s? respire. Machia?i-v? cu modera?ie ?i alege?i produse de bun? calitate.

Demachierea este indispensabil?

… dac? se dore?te o piele frumoas?. Epiderma se regenereaz?, iar pentru a face acest lucru ea trebuie s? fie cur??at? ?i l?sat? s? respire. În mod ideal, demachierea trebuie s? se fac? de dou? ori pe zi, diminea?a ?i seara, chiar dac? nu folosi?i produse de machiaj, pentru a elimina urmele de praf, poluare, transpira?ia etc.

Pielea trebuie hidratat?

Regula este valabil? atât pentru ten, cât ?i pentru pielea restului corpului. Pentru hidratare, se bea zilnic o cantitate de ap? de 1,5-2 litri (acest lucru permite ?i eliminarea toxinelor, care dau tenului un aspect tern). Apoi vin crema, gelurile de du? hr?nitoare ?i produsele de machiaj cu substan?e active hidratante.

Aten?ie la alimenta?ie

Alimentele pr?jite ?i gr?simile pot provoca apari?ia co?urilor ?i a altor imprefec?iuni. Alege?i fructe ?i legume proaspete, ceai verde, bogat în antioxidan?i – inamicii pielii ridate. Unele uleiuri (rapi??, nuci etc.) ?i unele tipuri de pe?te (somon, macrou) con?in acizi gra?i Omega 3 ?i 6, care ajut? la men?inerea suple?ii pielii. Morcovii, ro?iile ?i alte alimente bogate în betacaroten asigur? o piele frumoas? tot timpul anului.

Pielea trebuie cur??at? în profunzime

B?ile de aburi ?i m??tile purificatoare, de exemplu, sunt potrivite pentru tenul cu puncte negre. Gomajul este un remediu universal. Pielea uscat? are nevoie de un gomaj cu propriet??i hidratante.

Mersul la culcare devreme

Opt ore de somn reprezint? garan?ia unui ten frumos – alung? oboseala, cearc?nele, pungile de sub ochi, stresul, pe scurt, celulele epidermei se regenereaz?.

Protejarea de factorii agresivi externi

Expunerea la soare este benefic? pentru corp ?i spirit, mai ales în timpul iernii. Îns? aten?ie la razele UV, responsabile pentru petele cutanate, riduri ?i alte tulbur?ri ale pielii grave. Nu ezita?i s? folosi?i creme care con?in filtre de protec?ie solar?. Iarna, în timpul vacan?elor la munte, folosi?i creme cu factor SPF 50. Soarele este periculos atât la plaj?, cât ?i pe pârtie.

Igiena vie?ii

Un pahar cu vin ro?u are propriet??i antioxidante. Îns? excesul de alcool d?uneaz? pielii, pentru c? o deshidrateaz? ?i elimin? elasticitatea ei. Tutunul contribuie la apari?ia aspectului tern ?i a ridurilor. Sportul este benefic pentru circula?ia sangvin? ?i ajut? la eliminarea toxinelor.

Hr?nirea pielii

Pielea nu are nevoie doar de hidratare, ci ?i de hr?nire, mai ales dac? este uscat?. Alimentele pe care le consuma?i au un rol important. Îns? ?i anumite produse pot hr?ni pielea prin ac?iunea extern?: untul de karité ?i uleiurile vegetale.

Sursa

Comentarii

comentarii