Și sportul ne poate face rău

Venirea prim?verii ?i cre?terea temperaturilor sunt stimulente mult a?teptate pentru reluarea activit??ilor fizice, shop îns? f?r? o îngrijire corespunz?toare, tenul poate suferi de pe urma acestui obicei.

Factori precum transpira?ia, praful, machiajul neadecvat sau mediile agresive cu care intr?m în contact determin? o cre?tere a sensibilit??ii, afectând negativ s?n?tatea pielii.

Transpira?ia – O transpira?ie abundent? în urma efortului fizic favorizeaz? eliminarea toxinelor din organism, îns? odat? cu acestea se pierde ?i o cantitate important? de ap? prin epiderm?. Datorit? acesteia, tenul poate suferi, în timp, de deshidratare profund?. Înainte de începerea sportului este indicat s? ai o rutin? de îngrijire bine stabilit?, cum ar fi: demachierea ?i cur??area tenului, aplicarea unei creme hidratante.

Praful – Praful este cel mai întâlnit agent nociv, atât în cadrul activit??ilor sportive din interior, cât ?i a celor din aer liber. Corpul transpir? ?i porii se dilat?, l?sând loc pentru dezvoltarea în exces a bacteriilor care se g?sesc în mod normal pe piele.

În combina?ie cu transpira?ia ?i microbii, acesta afecteaz? porii deschi?i ai tenului, infectându-i sau cauzând irita?ii. Ca prim? m?sur?, dup? terminarea ?edin?ei de sport, î?i po?i cl?ti fa?a cu ap? la temperatura camerei, sau î?i po?i ?terge tenul cu ?erve?ele umede ce nu con?in alcool sau alte ingrediente iritante.

Machiajul – Pe lâng? faptul c? exist? ?ansa ca machiajul s? nu reziste în urma exerci?iilor intense, acesta poate bloca porii prin men?inerea unui mediu bacterian care irit? pielea ?i favorizeaz? apari?ia diferitelor afec?iuni. De aceea, machierea este de evitat în timpul practic?rii exerci?iilor fizice, fiind recomandat? îndep?rtarea sa în prealabil.

Medii agresive – Sporturi precum înotul presupun contactul pielii cu agen?ii agresivi din ap?, cel mai cunoscut fiind clorul. Înainte de a începe exerci?iile, este recomandat s? aplici produse cu un con?inut ridicat de vaselin? sau parafin? pe fa??, gât ?i decolteu. Acesta va forma o pelicul? care protejeaz? cu succes tenul.

Pentru persoanele care practic? sport în mod regulat, de 2-3 ori pe sapt?mân?, este recomandat ca înaintea cremei de sear? s? se aplice pe fa?? urm?torul amestec: câteva pic?turi de ulei vegetal presat la rece (argan, m?sline, migdale, etc. – în func?ie de tipul de ten), amestecat cu 3-4 pic?turi de miere. Ulterior, se poate efectua un automasaj pentru gr?birea absorb?iei preparatului ?i intensificarea circula?iei la nivelul pielii.

Sursa

Comentarii

comentarii