Vrei să întârzii îmbătrânirea? Iată ce este recomandat să mănânci

nuci-650x433Sfecla ro?ie, hospital varza ro?ie ?i chlorella sunt câteva dintre solu?iile antiîmb?trânire pe care le recomand? celebrul Dr. Oz. Descoper? ce alimente au un efect garantat ?i demonstrat antiîmb?trânire!

Dac? vrei s? îmb?trâne?ti frumos este important s? fii con?tient? de rolul esen?ial pe care îl are alimenta?ia s?n?toas? asupra aspectului pielii. Înainte de toate, trebuie s? ?tii principalele alimente care te îmb?trânesc ?i s? te fere?ti de ele. Potrivit specialistului trebuie s? stai departe de: alimentele procesate, zah?rul rafinat, lactate, îndulcitori artificiali ?i gluten.

1. Varza ro?ie reduce ridurile de la ochi

Cantitatea ridicat? de cortizol din organism determin? apari?ia ridurilor. Pentru a reduce nivelul cortizolului, Dr. Oz recomand? consumul de alimente cu rol antiinflamator ?i cu un con?inut bogat în vitaminele A, C, E, cum ar fi varza (în special cea ro?ie).

Specialistul recomand? consumul de varz? ro?ie de 3-5 ori pe s?pt?mân?, deoarece are de 6 pân? la 8 ori mai mult? vitamina C decât varza alb?. O cab? cu varz? ro?ie tocat? m?runt asigur? 80% din necesarul zilnic de vitamina C.

2. L?mâia estompeaz? petele pigmentare

Apari?ia petelor depinde de expunerea la soare ?i de tipul de piele pe care îl are fiecare persoan?. În cazul pielii deschise la culoare, petele pot ap?rea înainte de vreme. Specialistul recomand? un test pentru a vedea dac? pielea ta îmb?trâne?te prematur pe mâini: ciupe?te pielea de pe mân? pentru a vedea cum se prezint? imediat dup?. Dac? ai sub 40 de ani, pielea ar trebui s? revin? foarte repede la starea ini?ial?. În cazul în care nu-?i revine foarte repede, acesta poate s? fie considerat un semn de îmb?trânire prematur?. Solu?ia recomandat? se specialist: zeama de l?mâie care ac?ioneaz? precum un exfoliant.

3. Alga verde Chlorella împiedic? albirea prematur? a p?rului

Speciali?tii afirm? c? cei mai importan?i factori de risc atunci când vine vorba despre înc?run?irea prematur?: mo?tenirea genetic? ?i stresul. Solu?ia cu efect imediat pentru a împiedica albirea prematur? a p?rului este s? iei o doz? zilnic? de 1000 miligrame de chlorella (alg? verde).

4. Sfecla ro?ie cur??? colonul ?i red? str?lucirea pielii

Sfecla ro?ie este un aliment cu un puternic efect asupra organismului. Aceasta cur??? în mod natural colonul de toxine, favorizând detoxifierea corpului. Astfel, pielea ta î?i va rec?p?ta str?llucirea, p?rul va ar?ta mai s?n?tos ?i va asigura un nivel mare de energie.

Mai mult, consumul de sfecl? ro?ie te ajut? s? scapi de problemele cu cearc?nele ?i vei avea ochii mai odihni?i.

5. Citricele estompeaz? celulita

Au un con?inut ridicat de vitamina C, împiedicând formarea celulitei. Cel mai bun moment pentru a consuma citrice pentru a ob?ine un efect garantat anticelulitic este diminea?a pe stomacul gol, recomand? Dr. Oz.

6. Nucile crude con?in gr?simi bune care întineresc tenul

Consum?-le în salate, al?turi de cerealele integrale de la micul dejun sau ca gustare între mesele principale. Datorit? con?inutului bogat în gr?simi s?n?toase, nucile au rolul de a împrosp?ta aspectul tenului ?i de a estompa vizibil ridurile.

Sursa

Comentarii

comentarii